feat: v3.1 - 用户密码管理和邮箱验证功能

新增功能：
1. 修改密码功能
   - 用户可以修改自己的密码
   - 需要验证旧密码
   - 新密码至少6位且不能与旧密码相同

2. 邮箱绑定功能
   - 用户可以绑定/修改邮箱
   - 邮箱格式验证和唯一性检查
   - 修改邮箱后需要重新验证

3. 邮箱验证功能
   - 发送验证邮件（24小时有效）
   - 点击邮件链接完成验证
   - 验证状态显示

技术实现：
- 新增4个数据库字段（email_verified等）
- 封装邮件发送工具（utils/email_sender.py）
- 新增5个API接口
- 新增修改密码页面
- 集成邮箱管理到个人中心

文件变更：
- 修改：app.py, models.py, base_new.html, profile.html
- 新增：change_password.html, email_sender.py, migrate_email_verification.py
- 文档：server-update.md, SERVER_RESTART_GUIDE.md

Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.5 <noreply@anthropic.com>

templates/base_new.html

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